【感謝の魔法】毎日の小さな幸せを大切にする

2024-03-112024-11-04

日常生活の中で感謝の気持ちを大切にし、小さな幸せを見い出して感謝を活かすことで、潜在意識をポジティブにプログラミングし、リラックスした心地よい日々を築く方法をご紹介します。

1. 朝の感謝瞑想

毎朝目覚めた瞬間に、感謝の気持ちを込めた簡単な瞑想を行うと良い流れで１日を通して過ごせますのでおすすめです☺️

今日も新しい日が始まることへの感謝や、身体の健康など、日々の小さな幸せに意識を向けましょう。これにより、一日のスタートをポジティブに切り出します✨

2.夜寝る前の感謝のノートをつける

毎日の終わりに、感謝のノートをつける習慣を始めることも翌日いい流れを作ることになります。その日に起きた良い出来事や嬉しかった瞬間、感謝の気持ちを書き留めることで、潜在意識にポジティブな情報を送り込み、良い夢やリラックスした睡眠を促進します。

3.感謝ウォーク

歩きながら両足に感謝し、大地に感謝し、自然の中を歩いている人はでのウォーキング中に見える周りの美しさ、街にいる人はいつも自分の生活を支えてくれているお店や交通機関、歩いてる道路に感謝をしてみてください。
歩きながら自分の健康に感謝することで、免疫がアップし、自分の内側からパワーがみなぎってきます。深呼吸をしながら、感謝の意識を広げ、心地よい運動と組み合わせることで、潜在意識への影響が強化されます🚶‍♀️✨

4. 感謝のリラックスタイムを作る

忙しい一日の中で、感謝のリラックスタイムを設けることをおすすめします。
キャンドルを灯し、音楽や自然のサウンドをバックグラウンドに流し、ゆっくりとした呼吸に集中しながら、感謝の気持ちを振り返る瞑想を行います。セルフマッサージをしたり、体の緊張をほぐします。これにより、一日の疲れやストレスを解消し、深いリラックス状態に入り、翌日いい流れで過ごせます🕯️

5. 感謝の食事タイム

食事を摂る際に、その食材や料理に「ありがとうございます」と感謝の気持ちを込めることで、食事がより美味しく、心地よいものとなります☺️また、感謝の気持ちを食べ物に対して表現することで、潜在意識へのポジティブなメッセージを送り込み健康維持と若返りのアンチエイジング効果も期待できます✨

6. 感謝のライティング

感謝の気持ちを文字にすることで、それがより強固な形で潜在意識に刻まれます。毎週、自分が感謝していることや成し遂げたことを振り返り、感謝の手紙を書くことで、内面の安定感や幸福感を高めることができるでしょう。📔

7. 感謝のアクション

感謝を言葉に表すことも大切ですが、他の人に対して感謝を行動で示すことも大切です。こうすることで周りの環境にもポジティブな影響を与え、ポジティブな循環が自分を通して回り始めます。毎日の小さな幸せに感謝し、その感謝の小さな習慣積み重ねていくことで、潜在意識にポジティブなプログラミングを植え付けることができ、ブロックが解除されて、現実的にいいご縁に恵まれたり、良い機会に恵まれたり心地よくリラックスして夢を実現しやすくなるでしょう。