疲労回復– tag –

ここ数年、「自分を大切にする」「まずは自分を満たす」という言葉を多く見かけるようになりました。 もちろん、自分を癒し、自分を愛することはとても大切です。 でも最近、ある違和感を感じることがあります。 “自分だけ”を守ろうとするほど、人とのつな...

最近、こんな感覚はありませんか？ 朝起きても疲れが抜けていない。情報を見るだけで不安になる。気づけば呼吸が浅くなっている。 今、私たちは想像以上に、「外側の情報」にエネルギーを奪われながら生きています。 だからこそ大切なのが、“朝、最初にど...

こちらのオンライン講座3月1日よりスタートします。詳細はこちら講座の中身はどんなものか知りたい方はこちらの動画最初の動画3分ほどお試しでご視聴いただけます。

日々の中で、なんとなく気分が晴れない「モヤモヤ」を感じることはありませんか？原因が分からないまま心が重くなると、行動する気力も落ちてしまいますよね。 そんなときこそ、自分を整える時間＝セルフラブの時間を持つことが大切です。今日は、簡単にで...

２０２５年も残すところあと少しですね。この１年、あなたはどんな時間を過ごしてきましたか？外の世界がどれほど変わっても、自分の心の中に「愛」と「安心」がある人はどんな変化の波の中でもしなやかに立ち続けることができます。そしてその”心の中心”...

https://youtu.be/xdN_CvfzUtU 音叉療法の中でも、じわじわと注目されつつある「低周波」の世界。中でも６４HZの加重音叉は単なるヒーリングツールを超えて身体の深層・骨格・エネルギーの土台に響く特別な周波数として知られています。今回はこの６４HZが...

■はじめに｜「心が揺らぐ毎日」に終止符を打ちたいあなたへ 毎日何かに追われていたり、ちょっとした言葉に傷ついたり、不安が押し寄せて眠れなくなる──そんな経験はありませんか？このページでは、YouTubeで配信している【最強誘導瞑想】「どんな状況でも...

２月３月に配信した動画です。ぜひ新しい番組も登録お願いします。チャンネル登録はこちら https://youtu.be/aEyXc524pgA?feature=shared https://youtu.be/WR3TqZdhFQU https://youtu.be/L8TQfy-sbLo https://youtu.be/YeuSuEUvou4?feature=shared

春分はエネルギーの転換点であり、心身を整えるのに最適なタイミングですね。この時期におすすめのセルフケアをいくつかご紹介します。 １，デトックス（体と心の浄化） 🌿 方法 ☑白湯やハーブティーを飲み、体内の巡りを良くする☑岩...

ミラスフォレのナオコです🍀現代社会はとても忙しく、気づけば自分のことを後回しにしてしまいがちです。私もそうでしたが、ついつい、忙しさにかまけていると結局、体調を崩したりして足止めをくらうことになりいろいろなことが滞ってしまうことに...