２０２４年がもうすぐ終わり、
私たちは新しい年を迎える準備を
はじめる時期になりました。
毎年の区切りは、
人生のリセットボタンを押すようなものです。
過去を振り返って、
新しい目標を設定することで、
最高バージョンの自分に
意識のピントを合わせることができます。
２０２４年の冬至に向けて心の整理をし、
自分の中の違和感のあるものは手放し、
新しいものが入ってくるスペースをつくる。
２０２５年を良い１年にするためにも、
新しい可能性が広がる年にしたい
そう感じている方も
多いのではないでしょうか。
そのために必要なのが、
しっかりとした
「マインドセット」
です。
このブログでは２０２５年を
より充実した素晴らしい１年にするために、
自分自身の心を整え、
新たな自分をつくるための
具体的な方法をお伝えします。
Step1. 2024年を振り返り
〇まず最初に、過去1年を振り返ってみましょう。
★2024年の中で最も達成感を感じた瞬間は何でしたか？
★最も難しいと感じたこと、悩んだことは何ですか？
★2024年に学んだことや成長した部分はどこでしょうか？
このことを書き出すことで、今年１年自分がどう過ごしたのか
客観的に見ることができます。
うまくいったこと、いかなかったことを客観的に見ることで
来年どのようにしていけばいいのか、
その課題にたいしての改善するべき部分も見えてきます。
2. 理想の自分を描く
〇次に２０２５年にどのような自分でありたいのか、
具体的にイメージしましょう。
ここで大切なのは、
「現実的に理想に近づける目標」と、
「少し背伸びする目標」
この二つを組み合わせることです。
例えばこんな感じ
①毎日１０分の瞑想を続ける。
②自分の成長のために自己投資する(スキルを身につけるなど)
おすすめのポイント
理想の自分を描くときは紙に書きだすのがおすすめです。
そして漠然と考えるのではなく、
具体的な言葉で書きましょう。
そしてぜひ書き出したときには
「感情」
にも注目してくださいね。
例えば、
「私は大好きな仕事でお客様に喜んでいただき
豊かさも流れて本当に毎日がうきうき楽しんでいる自分になります」
など。
3. マインドセットを整える日々の習慣
〇理想の自分を描いたら、
それを実現するために
日々のマインドセットを
整える習慣を取り入れましょう。
♡朝のルーティンづくり・・・朝起きたら瞑想と呼吸法を行う。心をおちつけてから１日をはじめる。
♡セルフトーク・・・前向きな言葉を表現することを意識する
♡夜のリフレクション・・・感謝ノートをつける。
4. サポートを受ける大切さ
新しい１年を迎えるにあたって、
新たな自分、新たな習慣をしようと思っても
なかなか継続できないということが
起こります。
はじめはよっし今年こそはがんばろー！
と思ってはじめても、１か月、２か月と経過すると
だんだんルーティンが崩れて気づけば
まったく最初に決めた状態ではなくなってしまう。
これがだいたいのパターンでしょう。
そんなときに信頼できる人と目標や夢を共有したり
同じ目標を持つ仲間と励ましあうことで自分だけでは
気づけなかった視点やアプローチを
得られることがあります。
また専門的な指導を受けることで、
理想の自分によりスムーズに近づくことができます。
ここで紹介したような習慣や考え方を深く学び、
実践に結びつけるための体系的な方法として
こちらの養成講座をご用意しています。
★波動調整６０分体験セッションはこちら
★セルフケア波動調整MSFセラピスト養成講座はこちら
★想定法則マインドパワー集中講座はこちらこの講座では、心と体、そして魂を調和させるための具体的なテクニックを学ぶことができます。
2025年という新しい年は、まだ真っ白なキャンバスです。
あなたがどのようにそのキャンバスを彩るかは、
あなた次第です。
過去を振り返り、未来を描き、
日々の習慣で心を整えることで、
理想の自分に近づく準備を始めましょう。
そして、さらに深い学びを得たい方は、
ぜひMSFメソッド養成講座で
一緒に新しいスタートを切りましょう。
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