疲労回復– tag –

夜の時間を有効活用し、心身をリラックスさせることは、良質な睡眠や翌日の活力につながります。この記事では、寝る前のリラックス&リフレッシュのためのルーティンを提案します。穏やかなひと時を過ごし、心地よい眠りへと誘います。 1. アロマセラピ...

https://youtu.be/Gd0YClDokRI?si=4nH3Fbtsly0lfF6v 日常生活の中で感謝の気持ちを大切にし、小さな幸せを見い出して感謝を活かすことで、潜在意識をポジティブにプログラミングし、リラックスした心地よい日々を築く方法をご紹介します。 1. 朝の感謝瞑想...

https://youtu.be/ZID2kLfL2no 新月の夜は、潜在意識にアクセスし、新たな始まりを迎える絶好の機会です。この記事では、新月の夜に行うリラックスメソッドを紹介し、潜在意識を活かして目標の達成やポジティブな変化を引き寄せる方法に焦点を当てます。 1...

https://youtu.be/yxyfVVAeJDg?si=V84h5e88NR41gM2e 今の現代社会において、瞑想が日常生活においてストレス軽減やメンタルヘルスの向上にとても役立つものであることはもうご存知だと思います。この記事では、瞑想を気軽に始め、続けるための基本的なアプ...

https://youtu.be/xkh917Jiwfs?feature=shared https://youtu.be/xkh917Jiwfs?si=bB5EvhcHGApiS2zG ＜お詫び>当初予定されていたAuraの日本上陸は延期されており、まだ上陸されていない状態になっています。Auraのアプリ体験はできますが、まだ日本語設...

https://youtu.be/WZ8SZ-6V16M ＭＳＦのオンライン講座についてはこちらをご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=-meq3kaahAo なぜインナーチャイルドの癒しが必要なのか？ インナーチャイルドとは幼い頃に傷ついたトラウマや過去の経験を抱えている幼い内なる自分の分身であり、置き去りにされてそのままになっている自分の中の古いエ...

https://youtu.be/lxacBglAiPk 4-7-8呼吸、4-8呼吸について 呼吸は私たちの命を繋ぐ重要な鍵です。日々の生活で自分の呼吸に意識をむけることによってストレスや疲労、精神的な不安やメンタルの乱れも整い思考は明晰になり、感情もコントロールできるよう...

さらに自分の心を整えたい、瞑想、呼吸法、アファメーションを習慣化させたい方向けにオンライン講座をご用意しています。こちら

https://youtu.be/3N9NnPm_Bp0 今週の動画です😊 1日を心地良くはじめるアファメーションズということで毎日整えるツールとしてご活用ください🙏 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ とにかく眠いという方、体調を崩されている方、さくさく...