春分はエネルギーの転換点であり、
心身を整えるのに最適なタイミングですね。
この時期におすすめのセルフケアをいくつかご紹介します。
１，デトックス（体と心の浄化）
🌿 方法
☑白湯やハーブティーを飲み、体内の巡りを良くする
☑岩塩風呂で肉体を浄化する
☑デジタルデトックスをして、情報過多の脳を休める
🌸 ポイント
春分は「リセット」の時期。
体の中も心の中もスッキリさせることで、
新しいエネルギーを受け取りやすくなります。
2. グラウンディング（地に足をつける）
🌿 方法
☑裸足で芝生や土の上を歩く
☑深呼吸を意識しながらゆっくり散歩する
☑「今ここ」に意識を向け、焦らず落ち着く
🌸 ポイント
春分は「陰と陽」のバランスが整う時です。
大地とのつながりを強めることで、
安定したエネルギーを保つことができます。
3. 目標の再設定・整理
🌿 方法
☑今年の目標や願い事を見直す
☑不要なもの（モノ・習慣・人間関係など）を手放す
☑夢や目標を「言葉にする」「紙に書く」
🌸 ポイント
春分は新しいスタートを切るのに最適な日。
迷いがある場合は、心を整理し、
明確な方向性を定めましょう。
4. 自然とつながる時間を増やす
🌿 方法
☑朝日を浴びる（サンゲージング）
☑山や海、公園など自然の中で過ごす
☑春の食材（菜の花・ふきのとう・たけのこなど）を楽しむ
🌸 ポイント
春のエネルギーをしっかり受け取ることで、心身が活性化します。
春分までに
「浄化・グラウンディング・目標整理・自然とのつながり」
を意識して過ごすことで、エネルギーの流れがスムーズになり、
これからの運気を引き寄せやすくなります。
ぜひできることから取り入れてみてくださいね✨🌸
こちらの動画も参考にしてくださいね。
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