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頭と心スッキリ最強誘導瞑想
https://youtu.be/inQfcN9fiPw 頭と心をすっきりさせる方法 ステップ1:呼吸に集中する 静かな場所で座り、目を閉じて深呼吸をします。吸うときには、鼻から深く息を吸い込み、口から息を吐き出します。息を吐き出すときに、全身の緊張を解き放つようにリ...
2023-03-13
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