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https://youtu.be/3N9NnPm_Bp0 今週の動画です😊1日を心地良くはじめるアファメーションズということで毎日整えるツールとしてご活用ください🙏 みなさんいかがお過ごしでしょうか？とにかく眠いという方、体調を崩されている方、さくさく物...

ある日私は夢を見ました。不思議な夢でした。この「暮らしに祈りと瞑想スペースを」というテーマでオンラインショップを立ち上げる運びとなったきっかけ、その経緯はこちらに書いてます。 私は神社は好きです。けれども八百万の神（やおよろずのかみ）につ...

https://youtu.be/cfeFQtq5-cU 睡眠の質を高める528HZ この動画のバックの背後に528HZの周波数が流れています。528HZはストレス軽減効果があり、DNAの修復、細胞の活性化、活性酸素を抑えることができ、奇跡の周波数とも言われています。また幸せホルモン...

https://www.youtube.com/watch?v=fKoDzDPSFFE 529HZについて 今回は瞑想動画の中に529HZの周波数を録音しました。聴いているだけでも脳波の状態が調整されることでしょう。 529HZとはどういった周波数なのか？ 529Hzの音楽を聞くことで起きる脳の変化につ...

https://www.youtube.com/watch?v=VxuzmFbUA20 考えすぎ、ネガティブ思考を取り除く方法 考えすぎやネガティブ思考になっているときは、同じことを何度も反復してが思考が堂々巡りになっている状態です。こんな時は心を落ち着けて瞑想をしたり、リフレッシ...

https://youtu.be/nmiNh2NZmyw ストレス解消ポジティブな思考と感情を本来の自分に取り戻す方法 ストレスの多い社会、上の動画が少しでも日々の疲労回復やストレス解消の軽減につながればと願ってお作りさせていただきました。 ピアノ演奏は即興で制作した...

https://youtu.be/inQfcN9fiPw 頭と心をすっきりさせる方法 ステップ1：呼吸に集中する 静かな場所で座り、目を閉じて深呼吸をします。吸うときには、鼻から深く息を吸い込み、口から息を吐き出します。息を吐き出すときに、全身の緊張を解き放つようにリ...

https://youtu.be/Tfq7T0AnWtA 松果体について 松果体（しょうかたい）は、脳の中心に位置する小さな内分泌腺です。直径5～8mm程度の円錐形をしており、視床下部の一部に位置しています。 松果体は、メラトニンというホルモンを分泌することで知られていま...