「最近、なんだか心がざわざわする」
「疲れやストレスが抜けない」
という感覚を持っていたら、
ぜひ今回の記事を参考にしていただければ幸いです。
現代社会では、多くの人が知らず知らずのうち
に心と体のバランスを崩し、
エネルギーが乱れてしまうことがあります。
この状態を整える鍵が「波動」の調整です。
この記事では、
心と体の波動を整える瞑想法をご紹介します。
瞑想を通じて自分の内側と向き合い、
波動を調和させることで、
驚くほどスッキリとした感覚を手に入れることができるでしょう。
波動とは何か？
波動とは、一言でいえば「エネルギーの周波数」のことです。
すべてのものがエネルギーで構成されている
私たちの世界では、心や体、思考も波動を持っています。
🌟高い波動・・・喜び、感謝、愛、平和などのポジティブな感情に満ちているとき
🌟低い波動・・・ストレス、不安、怒り、疲れなどネガティブな感情になっているとき
波動が低下すると、ネガティブな感情が増し、
心身ともに疲弊しやすくなります。
一方、波動を高めて調整することで、
感情やエネルギーが整い、
人生がよりスムーズに流れるようになります。
なぜ瞑想が波動の調整に効果的なのか？
瞑想は、心を静かにし、
自分自身の内側に意識を向けることです。
このプロセスによって、次のような効果が得られます
🌸心のざわめきを鎮める
🌸エネルギーをリセットし、波動を高める
🌸ポジティブなエネルギーを引き寄せる
さらに、瞑想中にイメージや音（音周波やコトダマ）
を活用することで、波動調整の効果を高めることができます。
波動を整える瞑想ガイド
ここでは、
初心者でも簡単にできる波動調整瞑想をご紹介します。
特別な道具やスキルは必要ありません。
リラックスできる場所と時間があれば、
すぐに始められます。
こちらの動画も参考にしてくださいね。
波動調整瞑想のステップ
⓵静かな環境を作る ・・・
部屋の照明を暗くし、
リラックスできる音楽や自然の音を流してみてください。
スマホはマナーモードにして、邪魔が入らないようにします。
②楽な姿勢で座る・・・
椅子や床に座り、
背筋を伸ばしてリラックスした姿勢をとります。
座りにくい場合は横になっても構いません。
STEP1 深呼吸をする
鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐き出します。
この呼吸を5～10回繰り返しましょう。
呼吸に意識を集中することで、
心が落ち着いてきます。
STEP2 イメージングで波動を整える
呼吸が落ち着いてきたら、
自分の体全体を包み込む白い光をイメージします。
その光が体の隅々まで行き渡り、
ネガティブなエネルギーを洗い流してくれる様子を
想像してください。
STEP3 ポジティブな言葉を唱える（コトダマの活用）
「ありがとう」「私は守られている」「全てうまくいく」
といったポジティブな言葉を心の中で繰り返します。
この言葉が波動を高め、心を穏やかに整えてくれます。
瞑想を続けることで得られる変化
瞑想を日常に取り入れることで、次のような変化が期待できます。
🌟心が穏やかになり、ストレスが減る
🌟直感が冴え、人生の選択がスムーズになる
🌟自分に対する信頼感が高まり、ポジティブなエネルギーに満ちる
特に波動を意識した瞑想は、
日常の中での変化をより早く実感できる方法です。
集中講座で波動調整を極める
波動調整の瞑想は、自分自身を癒し、
エネルギーを整える素晴らしい方法ですが、
さらに深い学びを得たい方には
「想定法則7日間講座」がおすすめです。
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まとめ・・・瞑想で波動を整え、理想の自分に近づこう！
心と体の波動を整えることは、
健康や幸福感だけでなく、
人生全体をポジティブに変える重要なステップです。
今こそ、自分を癒し、エネルギーを整える時間を作りませんか？
忙しい日々の中でも
たった5分の瞑想が
あなたの人生を変えるきっかけになります。
集中講座への第一歩として、
ぜひこの記事で紹介した瞑想法を試してみてください。
あなたの未来が、より輝くものになりますように。
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