はじめての瞑想ブック Meditation for beginners

¥1,490

著者について

ウタールヨガ・ヒーリングスクール主宰。ホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクターとして数々のプログラムを開発。現在は「一人一人の毎日が豊かに、よろこびに満ちること」をテーマに瞑想ヨーガ等を指導。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

椎名/慶子
日本最大規模のホットヨガスタジオLAVAの創業インストラクターとして数々の人気プログラムを開発、1000名を超えるインストラクター教育を担い、瞑想を主としたヨーガスタジオUttal yoga&healing schoolの主宰を務める。ニューヨークで全米YOGAアライアンスを取得後、ヨーガの原点ともいえる瞑想やヨーガ哲学、マントラなどを専門的に学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Meditation for begginers
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Description

内容紹介

究極のリラックス効果を生むと言われる「瞑想」。これを初心者でも簡単に取り組めるよう構成したCD付きのブック。1日の始まりに、落ち込んだときに、気合を入れたいときに、などシーン別の瞑想テーマ曲と監修・椎名慶子先生の言葉で、人生が変わります!

内容(「BOOK」データベースより)

毎日のイライラ、もやもや、落ち込みが1日7分の瞑想習慣でスッキリ!目的に合わせて選べる5トラック50分のCD付き。

 

 

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