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ミラクルモーニング、ミラクルアフタヌーンワークショップについて

2017/05/14

ザ・ミラクルスマイルスマイルフォーレストのナオコです。

今回は、まだま村で行うミラクルアフタヌーンワークショップについてご紹介したいと思います。

まずその前に、全米で大ブームの「ミラクルモーニング」についてご説明したいと思い

ます。

朝の習慣「ミラクルモーニング」について

今、全米で最も注目されている朝の習慣のことを「ミラクルモーニング」と呼ばれています。

朝のミラクルな習慣「ミラクルモーニング」を、毎日続けることで、あなたの人生はどんどんミラクルな人生へと少しづつ動きはじめるというのがコンセプト。

このミラクルモーニングには6つのステップがあります。

S : Silence(静けさ、瞑想などを通じてこころを穏やかにする)

A : Affirmation(宣言。目標や決意を言葉に出す)

V : Visualization(視覚化、イメージトレーニング)

E : Exercise(運動、ストレッチなど体を適度に動かす)

R : Reading(本を読んだりしてアイデアを得る)

S : Scribing(or Writing 書くことでさらに考えを深める)

この6つのステップを毎朝実践することで、1日の流れが大きく変わっていきます。

私自身もこれをはじめてから、少しづつ流れが変わりはじめているように思います。

まだま村で行うミラクルアフタヌーンワークショップについて

この素晴らしいコンセプトをもとに、日本バージョンのミラクルアフタヌーンワークショップをまだま村で定期的に行っていけたらいいなと思い、今回企画しました。

ミラクルアフタヌーンワークショップでは、ミラクルモーニングをさらにバージョンアップ化させた、内容をいろいろ盛り込んでおります。

ミラクルアフタヌーンワークショップではこんなことを行います。

・ミラクルメディテーション(こころを深く落ち着ける瞑想を行います)

・ミラクルアファーメーション(言葉の力でこころとからだを清めます)

・ミラクルビジュアライゼーション(視覚化しながら意識を深めます)

・ミラクルストレッチ(自分の中心を感じながら、心と体の対話を行います)

・ミラクルホオポノポノ心の浄化ワーク(書くことで、こころの断捨離を行います)

・ミラクル呼吸法(丹田を意識しながら、全身の細胞から輝きを取り戻します)

・ミラクルサウンドヒーリング(右脳と左脳をバランスさせ、深いリラクゼーションを体験できます)

 

静かに自分の内側を見つめ、本当に大切なことを感じることができるミラクルアフタヌーンワークショップでは、メディテーション、アファーメーション、ストレッチ、ホオポノポノワーク、呼吸法、サウンドヒーリングなどによって、心と体を解放していく90分のグループセッションになっております。

ナビゲーターはサウンドセラピストでもあり、まだま村のイベントオーガナイザーでもあるナオコが担当いたします。

場所、日時、費用などについて

このまだま村でしか味わえない空間の雰囲気、土地の持つ「気」を感じていただきながら、電磁波から離れて自然界の波長とあなたの命が共鳴することで、あなたの中に眠るさまざまな可能性が引き出されていくことを、このミラクルアフタヌーンワークショップを通じて実感していただけたらなと思います。

<場所>
まだま村(貸切)

<日時>
不定期です。
今後のスケジュールはこちらで確認してください。

<定員>
2名より実施(10名まで)

<お問い合わせは>
こちら
<持ち物>
・ヨガマット(ない方はバスタオル、またはレンタルできます)
・ノート
・ペン
・お水のボトル
・タオル(大、小)
・動きやすい格好
・ブランケット(あれば)

<費用>
4500円(お茶、果物付き)

<ご予約、お申し込みは>
こちらからどうぞ

ミラクルアフタヌーンワークショップは長期的に時間をかけて実感していただくためにも、定期的に行うことにしました。祝日の場合は違う日に行うことになります。毎月のスケジュールは今後お知らせしていきます。






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