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柿は最強の栄養果物。美白効果、風邪予防に効く理由。

https://www.instagram.com/p/BNNcirTgFxW/?taken-by=themiraclesmileforest

 

🍁本日のミラクル言葉は🍁

「人生の小さなことも楽しもう。それがいつか大きいことだとわかるでしょう」です

柿は古代の中国から薬として使われていたほど、柿にはたくさんのビタミンCが含まれています。柿のメリットはタンニンに含まれる抗酸化作用によって
美白効果肌のうるおいや、ハリにも効果が期待できるそうですよ^^

柿のデメリットとしては体を冷やす場合もあるので、食べ過ぎ注意。

私は体が冷えないように、熱いお茶と一緒に柿をいただいてるので、そうすれば冷えの心配も解消されるでしょう^^。

さらに干し柿にすると、カロチンが生よりも2倍、食物繊維も食品のなかでダントツトップの含有量を持つ最強のそうです。

なので干し柿は体にとってもいい!

ということで作ってみました。

そして柿の茶葉がさらに美容効果あり!です。

なんと柿の葉茶のビタミンCは、緑茶の20倍、レモンの10倍〜20倍なんだそうですよ!

最強の柿の健康と美容効果をまとめてみると

・沈着したメラニンを白くする
・コラーゲンを生成する酵素を活性化する
・アンチエイジング効果
・便秘改善効果
・風邪予防
・強力な抗酸化作用

ということでぜひ柿を食べたり、干し柿にしたり、柿の葉をお茶にしたりして
これからの冬に備えて健康づくりしてみてくださいね😃

お読みくださいましてありがとうございました。

The Miracle Smile Forest
ナオコ

11月28日はバリマジック音と踊りと極上リラクゼーション体験のワークショップを貸し切りで縄文カフェまだま村で行います詳細はこちら

ナオコ(RUKA)はクリスタルボウル、笛、チューニングフォーク、ヴォイスを使ったワークで参加します。お楽しみに!

12月からThe Miracle Smile Forestはまだま村と箕面のサロンに移動します。

京都サロンは来年4月までお休みになります。

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